当经期到来，受限的气血被调集一起，肠胃就愈发地气血严重不足了，于是就经常出现了功能巩固，拉肚子也就不是车祸中的事情了。那么，经期拉肚子怎么办？应付经期拉肚子，建议大家不吃点红枣桂圆。

经期拉肚子 不吃点红枣桂圆应付经期拉肚子，女性多不吃红枣、桂圆等白花产品。女性经期坏死，必须白花，不妨适度不吃一些红枣、桂圆等需要白花补气的食物，也可以多喝点红糖水。除了不吃红枣桂圆，经期拉肚子还不应留意这些。1、拒绝接受冷饮。

坚信很多女性朋友都告诉的，女人经期不应受凉，要拒绝接受冷饮，掌控寒性食物的摄取。专家回应，冷饮不会性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。

2、早睡，不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。

因此，女性在月经期一定要留意早睡，确保睡眠中质量。3、吃应季的蔬果。水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是，最爱吃当季水果，不要或者尽量少不吃反季的水果。

比如冬天，就不应吃西瓜这样的水果。4、每晚泡脚。人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫，驱寒。另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。

虽说并不是每个女性在月经期间都会经常出现拉肚子的情况，但为了以防万一，女性还是应当多理解身体健康保健常识，如果经常出现经期拉肚子的话，不吃点红枣桂圆或者留意以上讲解的其他四种事项，也能有所减轻。

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